试管婴儿是治疗不孕不育的有效手段，是很多不孕不育家庭的一线希望。想要提高试管婴儿成功率，在移植前后都要引起足够重视才行。很多女性在移植后卧床时间过长，不利于胚胎着床，然后导致试管失败。试管移植后可以适当运动才有利于着床，但是要控制强度，强度过强会导致胚胎生化。轻度运动对胚胎着床有好处
胚胎移植后很多因素都会影响胚胎着床率，想要提高胚胎着床率在胚胎移植后就要注意护理。大多数姐妹在试管移植后都会调整饮食、调整作息等，从而提高胚胎着床率。但是却没有注意运动，因为大家都有一个错误的观念，觉得移植胚胎后只能卧床休息。
胚胎着床失败可能和长期卧床有关
很抱歉，虽然听起来有道理，但实际情况也不是这么一回事。2014年，一篇名为《胚胎移植后的静养》的文章中否定了这一看法。事实上，大多数生殖医院都不会在移植之后给予患者「需要静养」的指导建议。
与之相反，医生们往往会建议大家在试管胚胎移植之后像平时一样保持正常的日常生活状态即可，坚持一直以来养成的运动习惯，对提高怀孕率也是有所帮助的。
到了移植前后，我们需要慎做那些可以通过温热身体、发汗而达到疏散压力效果的高温瑜伽。因为“加热过度“搞不好会起到反效果，一定要量力而行，在自己感觉舒适、自在的范围内，适当、适度的运动，就是合适的状态。
无论是试管移植前还是移植后，运动虽然可以继续，但是强度请千万注意控制。千万不要为了提高成功而在这个时候加倍训练。如果运动强度过强的话，有可能引发生化流产。
移植后切忌长时间卧床，为了给宝宝创造一个舒适的环境，这几天里，还是请尽量控制自己的运动量，不要进行过于激烈的运动，也不要减少运动量一直卧床。
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